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Couture et sport, le bon match?

19 février 2023

Coudre sa tenue de sport, la vraie bonne résolution?

Aujourd’hui on va parler couture et sport… Tu te demandes certainement quel lien entre ces 2 loisirs ?

Et bien c’est l’occasion de te montrer qu'au lieu de prendre pour la 8ème année consécutive la résolution de te mettre au sport, je te propose plutôt de réaliser un objectif couture en lien avec ta résolution.

 La couture et le sport ne se sont pas toujours opposés bien au contraire.

C'est ce que montre le fil de l’histoire, dans les matières et les patrons, jusqu’à aujourd’hui où il est possible de coudre sa propre tenue de sport à la maison.

Mais avoue -le, coudre ton ensemble de sport ça ne t’a jamais effleuré l’esprit ?

Alors si ça te dit, on fait un tour d’horizon.

Objectif couture

Et bien laisse-moi te dire qu’aujourd’hui avec une machine familiale, la diversité de l’offre de tissus et la multitude de patrons disponibles, toutes les fantaisies sont permises et surtout à portée de main.

Leggings, brassières, T-shirts, maillots de bain, tu n’as plus qu’à choisir.

Pour joindre l’utile à l’agréable, je te propose de transformer ta résolution en objectif et, rien de mieux pour ça que de confectionner toi-même ta tenue de sport pour la porter fièrement lors ton prochain cours de yoga ou à la salle de sport.

Totalement adaptée à ta morphologie, à ta pratique sportive et personnalisée, ce serait dommage de la laisser au placard.

Petit détour par l’Histoire :

Tu ne le sais peut-être pas encore mais j’adore l’histoire et encore plus l’histoire du costume.

Mais promis, je resterai brève et, qui sait, j’arriverai à te captiver, sinon tu peux aller au paragraphe suivant ;-)

Histoire donc…

D’abord complètement nus, au fil du temps, on habille le corps des athlètes dans l’idée de représenter l’équilibre idéal entre le corps et l’esprit.

On cherche le vêtement le plus adapté au corps, d’un bout de tissu à l’autre, on teste, on rallonge, on cintre les costumes de la noblesse.

 

A la fin du 19ème les pratiques sont multiples, les vêtements du quotidien sont remplacés par des tenues spécifiques :

à la bicyclette la jupe-culotte, aux bains de mer le maillot intégral, au ski les pantalons pour femmes.

Autant des pièces jugées indécentes libérée par le sport !

La décennie 80’s correspond à l’émancipation vestimentaire des femmes, jeans, shorts, leggings, c’est l’avènement du sportswear. 

Beauté du corps, musculation et aérobic les vêtements commencent à être portés au quotidien, le vêtement moulant devient populaire, oui je t’entends d’ici chanter « toutouyoutou » !!!
En 90’s-2000 : la culture Hip-hop et le streetwear arrivent dans les garde-robes.

Performances et innovations matières ainsi que  technologie viennent en soutien de ces différentes tendances et le XXL est au summum de la popularité.
En ce début de 21ème siècle, la tendance est clairement à l’Athleisure.
Le vêtement est aussi près du corps que possible et l’on voit progresser les matières qui deviennent techniques voire intelligentes et surtout accessibles au plus grand nombre.

Aujourd’hui, une multitude de pièces ont migré de l’athlétisme vers les garde-robes notamment chez les femmes.
La tenue de sport fait partie de notre quotidien.
Ce vêtement doit désormais être : 
 - à la mode
 - confortable
 - beau
 - refléter l’individu

Du côté qui nous intéresse, l’évolution de l’accessibilité à des matières plus techniques et plus spécifiques permet aux couturières amateures de coudre leurs propres tenues adaptées à de nombreuses pratiques et surtout qui leurs ressemblent.

Quel tissu choisir pour coudre ta tenue de sport ?

J’espère que je ne t’ai pas perdue pendant cet interlude historique mais pas de panique cette partie est bien plus légère, car parlons maintenant un peu plus concrètement… parlons tissussssss !!

Il existe aujourd’hui une grande variété de textiles accessibles au plus grand nombre des couturières. 


Des mailles bi-stretch aux tissus déperlants, en passant par les textiles respirants, anti-UV, résistants à l’eau de mer ou au chlore, tout ça pour que tu puisses réaliser les modèles de tes rêves.

Parlons un peu technique, selon le patron que tu choisis certaines matières sont plus adaptées que d’autres.

Généralités

Avant tout, un point important : Qu’importe le tissu, une matière avec une grande résilience tu choisiras.
Je t’explique, la résilience : c’est la capacité d’un tissu à reprendre encore et encore sa forme initiale après étirement donc pour un résultat optimal on ne veut pas que ton pantalon de yoga ou ton legging « poche » après 2 ou 3 utilisations…

Les tissus sportswear

Pour un legging ou une brassière les jerseys fins, en coton, bambou, polyester ou viscose pourvus qu’ils contiennent au minimum 10% d’élasthanne ainsi que les mailles polyester, Nylon, polyamide ou spandex (Lycra®) sont très adaptés.
La microfibre et la maille interlock sont elles aussi toutes indiquées, la 1ère pour son effet seconde peau, la 2ème pour son côté plus chaud et plus souple parfait pour la pratique du yoga par exemple.
En complément, pour agrémenter tes pièces tu peux opter pour une résille stretch (Powernet) ou une maille filet (Mesh) et créer ainsi des effets de style avec des découpes.

Ma selection :

Revue de patron : Focus sur le Leggings

Pour finir je voulais te parler du legging, cette pièce que tu peux porter que tu sois une Nanas athlète ou une sportive bien-être cocooning. 
Cette pièce s’adapte à toutes les occasions et toutes les pratiques.
C’est un peu le couteau suisse de la tenue desport.

Alors voici les patrons que je te recommande pour te lancer :

2 patrons plus simple mais tout aussi efficaces : Menthe chez Craftine Mercerie et Seattle chez Ikatee
Enfin l’ouvrage « Sportswear » par Charlotte Jaubert chez Mango Ed. propose des patrons de la danse au yoga en passant par le running et accessible aux débutants.
Voilà, j’espère que ce petit tour avec moi t’as plu et que ça te donne envie de te mettre à l’ouvrage.
Si tu hésites encore, je te propose de t’accompagner pas à pas dans la couture du legging Möove de Ivanne S. Ca se passera lors de mon prochain atelier Nanas concentrée le 25 mars 2023.
Pour t’inscrire, rien de plus simple, suis le lien juste après :
Coudre mon legging
A très bientôt pour une aventure couture.
Anahï 
Sources : www.lequipe.fr, www.bonnegueules.fr, www.minibar.ru, www.fizzup.com
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